ข้อแตกต่างระหว่างการดีท็อกซ์ กับการทำความสะอาดระบบภายในร่างกาย

ในช่วงวันหยุดเราอาจตามใจปากตัวเองมากไป
หน่อย เช่น รับประทานนู่นนี่นั่นไม่ว่าจะเป็นขนมขบเคี้ยว
และอาหารทำลายสุขภาพต่างๆ
สิ่งที่ตามมาคือหุ่นที่อ้วนฉุและอาการเครียดรุนแรง
ดังนั้นเราจึงควรฟื้นฟูสภาพร่างกายให้กลับสู่สภาวะปกติ
ว่าแต่เราจะเริ่มจากตรงไหนดี?
รู้หรือไม่ว่าข้อมูลผิดๆเกี่ยวกับการดีท็อกซ์และการทำความสะอาดนั้นว่อนไป
ทั่วอินเตอร์เน็ต หากคุณกำลังมองหาวิธีที่ได้ผลและมีประสิทธิภาพจริงๆ
ลองศึกษาข้อแนะนำด้านล่างนี้!

การดีท็อกซ์คืออะไร?

การดีท็อกซ์คือกระบวนการเผาผลาญที่แปลงสาร
พิษในร่างกายของเราให้กลายเป็นของเสีย จากนั้นของเสียก็จะถูกกำจัด
แต่บอกเลยว่ากิจกรรมนี้ค่อนข้างโหดร้ายสำหรับเรามาก
จุดประสงค์ของการดีท็อกซ์คือสร้างความสะดวกในการปล่อยสารพิษออกจากเซลล์
ไขมันเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการล้างพิษภายในส่วนต่างๆของร่างกายโดยเฉพาะตับ
โดยทั่วไปการดีท็อกซ์คือการกำจัดสารพิษ เช่น โลหะหนัก สารเคมี
น้ำยาทำความสะอาด สิ่งตกค้างจากบุหรี่ และอื่นๆออกจากร่างกาย
รวมถึงการปรับเปลี่ยนอาหารและวิถีชีวิต
ตลอดจนการรับประทานสมุนไพรเสริมอาหารและการบำบัดด้วยการเรียกเหงื่อในห้องอบ
ซาวน่าหรือห้องอบไอน้ำ แพทย์มักจะแนะนำให้ดีท็อกซ์ปีละ 1-2 ครั้ง
เนื่องจากเรามีการสัมผัสกับสิ่งสกปรกหรืออยู่ในสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษมาก
เกินไป

หากไม่แน่ใจว่าดีท็อกซ์เหมาะกับคุณหรือไม่? นี่คือสัญญาณเตือนหากคุณมีอาการ..

• อ่อนเพลีย
• ปวดหัว
• ปวดข้อ
• แพ้อาหารหรือโรคภูมิแพ้
• อารมณ์แปรปรวน
• วิตกกังวลและซึมเศร้า
• ความดันโลหิตสูง
• ท้องผูก
• ปวดหัว ปวดกล้ามเนื้อ หรือเมื่อยล้า

การทำความสะอาดคืออะไร?

จุดประสงค์ของการทำความสะอาดคือเพื่อล้างระบบทางเดินอาหาร
ซึ่งจะสนับสนุนและส่งเสริมระบบการล้างพิษตามธรรมชาติในร่างกายไม่ว่าจะเป็น
อุจจาระที่อัดแน่น ปรสิต และเชื้อรา
การเริ่มทำความสะอาดที่ถูกต้องจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนทั้งอาหารและวิถีชีวิต
เช่นเดียวกับการดีท็อกซ์ คุณควรพักผ่อนและออกกำลังกายให้มากขึ้น
มีกฏเกณฑ์ในการรับประทานสมุนไพรเสริมอาหารเพื่อกำจัดสารพิษในร่างกาย
นอกจากนี้ยังต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดโรคภูมิแพ้
ปัญหาการย่อยหรือแพ้อาหาร ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงอาหารดังต่อไปนี้

• ผลิตภัณฑ์นม
• ไข่
• กลูเต็น
• ถั่วเหลือง
• ข้าวโพด
• น้ำตาลทรายบริสุทธิ์
• คาเฟอีน
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

สรุปได้ว่าการดีท็อกซ์คือการกำจัดสารพิษ
ออกจากร่างกาย
ส่วนการทำความสะอาดคือการล้างระบบทางเดินอาหารที่สะสมและหมักหมมมานาน
แต่ไม่ว่าจะเลือกวิธีไหนก็มีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งนั้น
การดีท็อกซ์ที่เหมาะสมไม่ได้บรรจุมาในกล่องสำเร็จรูป
หากคุณเชื่อว่าร่างกายจะได้รับประโยชน์จากการทำความสะอาดหรือดีท็อกซ์
โปรดปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญที่สามารถออกแบบโปรแกรมพิเศษให้สอดคล้องกับ
อาการและวิถีชีวิตของคุณ
ด้วยความเป็นมืออาชีพในการตรวจสอบปฏิกิริยาและผลข้างเคียง
คุณจะได้รับความสุขและอุ่นใจกับการทำความสะอาดหรือดีท็อกซ์

Blogger : Katie Olson

Source : skinnymom.com