เมื่อเรานึกถึงรักแท้
เรามักจะนึกถึงช็อคโกแลต ช่วงบ่ายอันแสนขี้เกียจในสวนสาธารณะ
หรือการเดทในยามค่ำคืนสุดโรแมนติก
แม้ว่าความรักจะเป็นองค์ประกอบสำคัญของทุกๆความสัมพันธ์
แต่ก็มีเพียงการกระทำเท่านั้นที่จะทำให้ความรักยืนยาว
ความรักไม่ใช่แนวคิดหรือทฤษฎีแต่เป็นกริยาที่พึงปฏิบัติทุกวัน
หากคุณต้องการให้ความรักยืนยาวก็ต้องเติมพลังด้วยการกระทำ
เมื่อใดที่บทเพลงหยุดบรรเลงและขวดไวน์ว่างเปล่า
ความรักก็จะยังเป็นสิ่งที่เหลืออยู่
1. รักคือการใช้คำพูดที่อ่อนโยน
ความรักจะขึ้นอยู่กับคำพูดที่คุณใช้ในการ
สื่อความรู้สึกออกมา ความรักไม่ใช่การวิจารณ์ แบ่งแยก หรือทำให้หมดกำลังใจ
แต่คุณสามารถใช้คำพูดเพื่อยกระดับจิตใจ แสดงความเอาใจใส่
และชื่นชมคู่รักของคุณได้
นอกจากนี้ก็ไม่ควรใช้คำพูดเพื่อโจมตีหรือทำร้ายจิตใจอีกฝ่ายเช่นกัน
2. รักคือการให้อภัยกันอย่างรวดเร็ว
คุณควรให้อภัยคนรักเพื่อเห็นแก่ความสงบสุข
และที่สำคัญเพราะคุณรักเขาด้วย
จงตระหนักว่าการหมกมุ่นอยู่กับความโกรธและความไม่พอใจในระยะยาวจะยิ่งทำลาย
ความสัมพันธ์
ดังนั้นควรปลดปล่อยอารมณ์เหล่านั้นให้ผ่านไปอย่างรวดเร็วและยอมรับว่าคุณ
ทั้งคู่ไม่มีใครที่สมบูรณ์แบบ
หากคุณรู้จักให้อภัยและขอโทษอย่างรวดเร็วความเจ็บปวดก็จะได้รับการเยียวยา
เร็วยิ่งขึ้น
3. รักคือการยอมรับกันโดยไม่มีเงื่อนไข
คุณจะพบทั้งข้อดีและข้อเสียของคนรักเพิ่ม
มากขึ้นทุกวัน แต่คุณมีทางเลือกคือหนึ่ง..ตัดสินและเก็บงำเอาไว้
หรือสอง..ยอมรับให้ได้ว่าเขาเป็นอย่างนี้
หากนี่คือรักแท้คุณจะยอมรับอดีตของเขา ยอมรับในสิ่งที่เขาเคยเป็นมาก่อน
ยอมรับความผิดพลาดที่ผ่านมาของเขา รวมถึงยอมรับตัวตนในปัจจุบันด้วย
4. รักคือการให้
รักคือการให้โดยปราศจากเงื่อนไขหรือโดยที่
คุณไม่ต้องร้องขอ รักจะไม่คาดหวังผลตอบแทน
รักจะไม่คำนึงถึงว่าคุณให้หรือรับไปมากเท่าไหร่แล้ว รักไม่ต้องการคะแนน
รักคือการให้อย่างมหาศาล การเต็มใจที่จะแบ่งปัน และคุณค่าในการสร้างความสุข
5. รักคือการแสดงออกอย่างกล้าหาญ
คุณต้องอาศัยความกล้าในการเปิดเผยตัวเอง
ความสัมพันธ์ที่ดีจะทำให้คุณสามารถเผยความรู้สึกจริงๆออกมาได้
รักจะทำให้คุณรู้สึกกระอักกระอ่วนในการสนทนาและมีความขัดแย้งกันโดยที่ไม่
ทำลายความสัมพันธ์ รักคือการเปิดเผยความรู้สึก แลกเปลี่ยนความวิตกกังวล
และเต็มใจฟังสิ่งที่คนรักพูดออกมา
6. รักคือการหัวเราะเสียงดัง
ความรักคือการหัวเราะไปพร้อมกับคู่ของคุณ
ยิ่งหัวเราะก็ยิ่งรักใคร่ไมตรี
การมีความสุขกับสิ่งต่างๆจะช่วยสร้างเสียงหัวเราะให้แก่คุณทั้งคู่
การหัวเราะจะช่วยลดความตึงเครียด ยุติความขัดแย้ง
และรู้สึกตลกในเวลาเดียวกัน ดังนั้นอย่าลืมเปล่งเสียงหัวเราะดังๆทุกวันล่ะ
7. รักคือความรู้สึกอันลึกซึ้ง
ความรักจะเกิดขึ้นเมื่อคุณสามารถแบ่งปัน
ความรู้สึกได้อย่างเปิดเผย
ความรักจะเกิดขึ้นเมื่อคุณสามารถนั่งลงและยอมรับความขุ่นเคืองใจของคนรักได้
ความรักคือการเห็นอกเห็นใจ ความเข้าใจ
รวมถึงความรู้สึกสงสารระหว่างกันและกัน
8. รักคือการรับฟังอย่างจริงใจ
รักคือการรับฟังเพื่อทำความเข้าใจไม่ใช่การ
แสร้งฟังหรือฟังแบบไม่ตั้งใจ ไม่ใช่การฟังเพื่อเสนอแนวทางแก้ปัญหา
ไม่ใช่การฟังเพื่อตัดสินหรือกล่าวโทษอีกฝ่าย
คุณควรรับฟังอย่างตั้งใจเนื่องจากคุณต้องอยู่เคียงข้างกับคนรักทุกวันไม่ว่า
จะสุขหรือทุกข์รวมถึงในช่วงเวลาที่ตึงเครียด
9. รักคือการตัดสินกันแต่นานๆจะเกิดขึ้นสักครั้ง
ปกติความรักจะไม่ตัดสินใครในเรื่องใดๆทั้ง
สิ้น ความรักคือการคิดถึงสิ่งที่ดีที่สุดของกันและกัน
ที่สำคัญการตัดสินกันจะยิ่งสร้างบรรยากาศคุกรุ่นให้กับความสัมพันธ์
ดังนั้นคุณจึงไม่ควรตัดสินคนรักเพื่อเป็นการแสดงความนับถือต่อกัน
10. รักคือการไว้ใจกัน
ความรักย่อมมาพร้อมกับความเสี่ยงและจำเป็น
ต้องอาศัยความไว้ใจเนื่องจากสักวันหนึ่งคุณอาจจะต้องอกหักและประสบกับความ
เจ็บปวด แต่เมื่อใดที่คุณไว้ใจคนรักอย่างเต็มเปี่ยม
นั่นก็หมายความว่าคุณกำลังให้โอกาสความรักในการผลิบาน
ความไว้ใจคือการยอมรับ การเลือกที่จะอ่อนแอ
และเลือกที่จะบอกความรู้สึกออกไป
ที่สำคัญคุณต้องลุ้นอยู่ทุกวันว่าคนรักจะจับมือคุณในยามที่คุณเป็นฝ่ายล้มลง
หรือไม่
11. รักคือการส่งเสริมซึ่งกันและกัน
เมื่อสถานการณ์เริ่มเลวร้ายคุณจำเป็นต้อง
ยืนหยัดอยู่เคียงข้างคนรักพร้อมกับสนับสนุนความฝันและความสำเร็จของอีกฝ่าย
รักแท้คือการร่วมทุกข์ร่วมสุขด้วยกัน
ดังนั้นเมื่อทางเดินขรุขระเราจึงควรจับมือกันให้แน่นยิ่งกว่าเดิมและฝ่าฟัน
อุปสรรคไปพร้อมๆกัน
Blogger : Vishnu Subramaniam
Source : mindbodygreen.com
