หลายๆ คนอาจจะยังไม่รู้ว่า
บางทีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของเรานั้นมันก็มีผลมาจากเจ้าเครื่องดื่มคู่ใจของ
เรานั่นเอง เอาล่ะ เรามาดูกันดีกว่าว่า
เจ้าเครื่องดื่มที่เราชอบซื้อมาดื่มควบคู่ไปกับการทำงานหน้าคอมนั้น
แต่ละแก้วมีปริมาณแคลอรี่เท่าไหร่กันบ้าง
นมเย็น
i.ytimg.com
รู้
ไหมคะ !! ว่านมเย็นที่สาวๆ หลายคน ชอบหาซื้อมาทานเนี่ยแหละ
ให้ปริมาณแคลอรี่ที่สูงมากเลยทีเดียวเชียวนะคะ ปริมาณแคลอรี่นั้นมากถึง 425
kcal ( หรือเท่ากับเราทานข้าว 8 ทัพพี )
โกโก้เย็น
i.ytimg.com
โกโก้
เย็น 1 แก้ว ซึ่งเป็นของโปรดของสาวๆ ออฟฟิศ หลายต่อหลายคนนั้น
ใครจะรู้คะว่าหากเราซื้อมาดื่มทุกวันๆ
จะเท่ากับเราเพิ่มน้ำหนักให้เราโดยไม่รู้ตัว
เพราะโกโก้เย็นนั้นมีปริมาณแคลอรี่ถึง 334 kcal ( หรือเท่ากับเราทานข้าว
4.5 ทัพพี )
ชาเขียวเย็นและชาเย็น
s3-ap-southeast-1.amazonaws.com
ชา
เขียวเย็นและชาเย็น ถือเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมของสาวๆ หลายคน สาวๆ
ออฟฟิศบางคนถึงขนาดว่าต้องทานกันทุกวันเลยทีเดียว แต่!!
แคลอรี่ของมันนั้นมากถึง 319 kcal ( หรือเท่ากับเราทานข้าว 4 ทัพพี )
กาแฟเย็น
bamboohillrose.files.wordpress.com
กาแฟ
เย็น หลายต่อหลายท่านชื่นชอบกับเครื่องดื่มชนิดนี้
ถึงขั้นต้องทานกันทุกวันไม่งั้นเหมือนชีวิตขาดอะไรไปสักอย่างหนึ่ง
แต่รู้ไหมคะว่าเครื่องดื่มชนิดนี้มีแคลอรี่มากถึง 317 kcal (
หรือเท่ากับเราทานข้าว 4 ทัพพี )
โอเลี้ยง
www.barkao.com
มา
แล้วค่ะ !! โอเลี้ยงเครื่องดื่มสไตล์โบราณๆ
ที่ผู้สูงอายุส่วนใหญ่ชื่นชอบซะมากๆ
ถึงขนาดว่าซื้อเอามาเก็บแช่ตู้เย็นกันไว้ที่บ้านกันเลย แหม่
อยากจะดื่มให้จุใจ แต่ทว่าเจ้าเครื่องดื่มชนิดนี้นั้นมีปริมาณแคลอรี่ถึง
103 kcal ( หรือเท่ากับเราทานข้าว 1.5 ทัพพี )
ชามะนาว
seefah.com
ชา
มะนาว เครื่องดื่มที่หลายคนชื่นชอบด้วยรสชาติที่กลมกลืนพอดิบพอดีของมัน
ทำให้เป็นเครื่องดื่มที่ติดอกติดใจของใครๆ หลายคน
แต่ว่าปริมาณแคลอรี่ของมันเท่ากับ 100 kcal ( หรือเท่ากับเราทานข้าว 1.5
ทัพพี )
เอา
ล่ะค่ะ !! เมื่อเราทราบแล้วว่าเครื่องดื่มที่เรานิยมในแต่ละวันนั้น
ให้ปริมาณแคลอรี่เท่าไหร่บ้าง ต่อไปเราก็ต้องเลือกทานกันสักหน่อยแล้วนะคะ
นั่นก็เพื่อผลดีต่อตัวของเราเองทั้งนั้นค่ะ
จะได้ไม่ทำให้เราอ้วนกันไงล่ะค่ะ สู้ๆ นะคะ ลดเครื่องดื่มที่ไม่จำเป็น
เพื่อลดพุงของเราเองค่ะ
Cr. mamaexpert.comCr. kcal.memo8.com
