สิว สิว สิว!!! แค่พูดก็รู้สึกไม่ดีแล้วล่ะ
เชื่อได้เลยว่าไม่มีใครอยากให้มาขึ้นทั้งบนหน้าหรือหลัง ตัวอย่างแน่นอน
แล้วสาวๆ รู้กันไหมคะว่า
เมื่อเป็นสิวแล้วจะหาหมอรักษาอย่างเดียวอาจจะช่วยได้แค่ส่วนหนึ่ง
อีกส่วนหนึ่งมาต้องมาจากตัวเองด้วย วันนี้ มีอาหารที่ไม่ควรทานในช่วงที่เป็นสิวมาฝากกันด้วยค่ะ
แป้งขัดขาว และอาหารที่มีรสชาติหวาน
ขนมปัง ข้าวขาว
ก็ถือเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวได้เหมือนกันค่ะ
เพราะเมื่อทานแป้งหรือคาร์โบไฮเดรตเข้าไปก็จะกลายเป็นน้ำตาล
เมื่อร่างกายได้รับน้ำตาลในปริมาณที่มากขึ้น มันจะไปสร้างอินซูลิน เพื่อ
มาลดระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ และการสร้างอินซูลิน
จะมีผลทำให้ผิวหน้าสร้างไขมันเพิ่มขึ้น
จนสุดท้ายเกิดเป็นไขมันไปอุดตันที่ผิวหนังนั้นเอง
นมวัว
เคยได้ยินกันไหมคะว่าช่วงที่เป็นสิว อย่าใช้ครีมหรือสบู่ต่างๆ
ที่มีส่วนผสมของนม เพราะจะมีฮอร์โมนที่วัวได้รับจากการเลี้ยง
ซึ่งฮอร์โมนนี้จะไปกระตุ้นให้เกิดสิวได้
เครื่องดื่มแอลกอฮอร์
สังเกตได้เลยว่าในช่วงเวลาที่เราดื่มแอลกอฮอร์นั่น
ร่างกายของเราจะขับน้ำออกมาบ่อยมาก เมื่อร่างกายสูญเสียน้ำเยอะ
พอสูญเสียน้ำเยอะผิวก็จะขาดน้ำ ระบบต่างๆ ก็จะทำงานรวนไปหมด
นอกจากนั้นการพักผ่อนไม่เพียงพออีกก็ยิ่งกระตุ้นให้เกิดสิวอีกด้วย
รู้แบบนี้แล้ว เลี่ยงได้ก็ควรเลี่ยงนะคะ จะได้ไม่เกิดสิวอักเสบ หน้าขาวใส มั่นใจสุดพลังกันเลยยยย ^^
ขอบคุณภาพประกอบจาก :
istock
