เคยไหมคะ ที่เลิกกันไปก็นานเนิ่นแล้ว แต่ภาพความหลังยังคงหลอกหลอน ไม่ว่าจะไปในสถานที่ที่เคยไปด้วยกัน เพลงที่เคยฟังด้วยกันเมื่อได้ยินอีกครั้งน้ำตาก็พานจะไหล หรือแม้กระทั่งว่านั่งอยู่เฉยๆ ภาพความทรงจำระหว่าง ?เรา? ก็ลอยกลับเข้ามาให้คิดถึง เอาล่ะสิถ้าตกอยู่ในสภาวะนี้นานๆ ไม่ดีแน่ ต่อไปนี้จะเผยถึงวิธีรับมือยามเมื่อคุณตกอยู่ในสภาวะลืมแฟนเก่าไม่ได้ค่ะ
อย่าพยายามที่จะลืมถูกต้องค่ะ คุณอ่านไม่ผิดหรอก เรากำลังบอกคุณว่าอย่าพยายามที่จะลืม ลองสังเกตดูสิคะ ทุกครั้งเวลาที่คุณตั้งคำถามกับตัวเองว่า ?เมื่อไหร่จะลืมสักที? ภาพเก่าๆ ในอดีตยิ่งไหลย้อนกลับ ยิ่งมีคำถามย้ำๆเวลาที่เหมือนเรสติหลุดว่า ?ทำไมๆๆๆ? ภาพยิ่งแจ่มชัดราวกับเพิ่งเกิดขึ้นเมื่อไม่กี่นาทีที่ผ่านมา เพราะฉะนั้นอยากจำก็จำไปเลยค่ะ เดี๋ยวพอจำจนชินความเสียใจที่มีมันจะจางลง จำไว้นะคะ ?จำแล้วก็จาง?
อยู่กับปัจจุบันหลายครั้งที่เรามักจะบอกว่า พยายามไม่คิดถึงแล้ว แต่ภาพมันมาเอง ตรงนี้ขอยืมคำพูดของคุณสมคิด ในละครเรื่องอย่าลืมฉันได้พูดเอาไว้ เขาตอบคำพูดของประโยคที่ว่าพยายามไม่คิด แต่ภาพมันมาเอง เขาบอกว่า ?ก็เพราะคุณไม่อยู่กับปัจจุบันไง อดีตจะทำอะไรคุณไม่ได้ ถ้าคุณไม่คิดถึงมัน? ลองเอาสติจับอยู่กับสิ่งตรงหน้า บอกตัวเองว่าวันนี้เวลานี้ตอนนี้ เราอยู่ที่ไหนทำอะไรอยู่ ให้เอาสติจับไว้ที่เวลา ณ วันนี้ตอนนี้ ทำบ่อยๆ อาการคิดถึงอดีตความรักจะเริ่มลางเลือนไปได้อย่างแน่นอนค่ะ
ปฏิวัติตัวเองคือคำกล่าวนี้ได้ยินบอกกันมาหลายชั่วอายุคนแล้วนะคะ แต่ก็ไม่ค่อยมีใครทำจริงจัง รับรองเลยนะคะพอได้ทำจริงจังแล้วจะรู้ว่ามันช่วยให้ลืมอดีตรักเก่าๆ ช่วยไม่ให้จมอยู่ความโศกเศร้าได้มากจริงๆค่ะ เริ่มด้วยวิธีง่ายๆแม้ว่าจะกำลังเศร้าอยู่ก็เริ่มได้ เพียงแค่คุณลองฝืนยิ้มให้กว้างมากที่สุด เชื่อไหมคะว่าแม้จะเป็นการฝืน แต่จะช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์เลยล่ะค่ะ จากนั้นสำรวจตรวจตราผิวพรรณ รูปร่าง จากนั้นก็หันมาบำรุงสุขภาพดูแลความสวยความงามอย่างจริงจัง พอเราให้ความสำคัญกับตัวเองมากขึ้น ทำแต่สิ่งที่ดีให้กับตัวเรา เราจะรู้ว่าตัวเรามีคุณค่าจนไม่อยากจะหวนคิดถึงความรักครั้งเก่าอีกแล้วค่ะ
