หากจะเลือกรับประทานของว่างระหว่างมื้อ แนะนำเมล็ดฟักทองเลยค่ะ รับประทานเพียงหยิบมือก็ทำให้อิ่มได้นาน แถมได้ประโยชน์อีกด้วย เมล็ดฟักทองมีคุณค่าทางอาหารสูง นอกจากสุขภาพกายแล้วยังช่วยบำรุงผิวได้อีกด้วย
เมล็ดฟักทองดีกับผิวพรรณ
สังกะสี ช่วยบำรุงผิวหนังและเส้นผม รักษาระดับคอลลาเจนในร่างกาย ผิวพรรณสดใสขึ้น
ผักที่มีวิตามินเอสูงมาก บำรุงสายตา ทำให้การมองเห็นในที่มืดดีขึ้นและช่วยลดความเสื่อมของเซลล์ลูกตา
ช่วยลดน้ำหนักได้ เนื่องจากมีไฟเบอร์สูงมาก อิ่มนาน ลดอาการหิว
